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Mag. Sonja Heppke7. Aug. 2019Linsen, Kichererbsen und Bohnen - Ballaststoffe für weniger BallastImmer wieder empfehle ich bei meinen Ernährungstrainings und in den Workshops mehr Hülsenfrüchte in die Ernährung einzubauen. Dies aus...
Mag. Sonja Heppke14. Okt. 2017Auch auf dem Teller wird's im Herbst buntJedes Jahr ist es wieder etwas besonderes, wenn der Herbst kommt und man ihn nahezu riechen kann. Mir geht es jedenfalls so und von der...
Mag. Sonja Heppke21. Juli 2017Grillen mit KöpfchenIm Sommer wird nicht nur das Essen nach draussen verlagert, sondern meist auch die Küche. Das Grillen gehört zum Sommer dazu wie das...